بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم؟ + خوراکی‌های ممنوعه

تغذیه بعد از تزریق چربی اهمیت بسیار زیادی دارد. تزریق چربی یکی از روش‌های کم تهاجمی و ایمن برای پر کردن صورت و از بین بردن چین و چروک صورت می‌باشد. این روش بر خلاف جراحی نیازی به برش دادن پوست ندارد و با خونریزی همراه نیست. به همین دلیل بسیاری از افراد مراقبت‌ها و دستورالعمل‌های بعد از تزریق چربی به صورت را جدی نمی‌گیرند. 

یکی از مهم‌ترین دستورالعمل‌های بعد از تزریق چربی به صورت، توجه به تغذیه است. زیرا افزایش و کاهش وزن به صورت مستقیم بر ماندگاری تزریق چربی موثر است. پیشنهاد ما این است که بعد از تزریق چربی به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده و رژیم غذایی دریافت کنید.

 با این حال اگر اطلاعات چندانی درباره تغذیه بعد از تزریق چربی ندارید، در ادامه این مقاله قصد داریم توضیح دهیم که باید بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم و از چه مواد غذایی استفاده کنیم. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. 

چه خوراکی هایی بعد از تزریق چربی ممنوع است؟

قبل از اینکه توضیح دهیم باید بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم، بهتر است درباره خوراکی‌هایی که مصرف آن بعد از تزریق چربی ممنوع می‌باشد صحبت کنیم. 

سیگار و نوشیدنی‌ های الکی 

از جمله نوشیدنی‌هایی که بعد از تزریق چربی باید از آن دوری کنید، نوشیدنی‌های الکلی هستند. همچنین مصرف سیگار و دخانیات بعد از تزریق چربی توصیه نمی‌شود. بهتر است تا چند روز بعد از پیوند چربی، از مصرف سیگار یا نوشیدنی‌هایی که دارای الکل هستند خودداری کنید تا دوره نقاهت سریع‌تر سپری شود. همچنین افرادی که به مصرف الکل و سیگار اعتیاد دارند، بهتر است تا حدود دو هفته قبل از تزریق چربی مصرف این دو ماده را کنار بگذارند. تزریق چربی مانند جراحی با عوارض گوناگون مثل خونریزی شدید و برش دادن پوست صورت همراه نیست. 

ولی احتمال برخی عوارض تزریق چربی دیگر مثل تورم شدید، کبودی و التهاب یا عفونت بخیه در محل تخلیه چربی بسیار زیاد است. به همین دلیل، بهتر است با ترک سیگار و نوشیدنی‌های الکلی از بروز این عوارض بعد از تزریق چربی جلوگیری کنید. یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شود مصرف سیگار و دخانیات بعد از تزریق چربی ممنوع باشد، تاثیر نامناسب نیکوتین در جریان خون در بدن است. نیکوتین می‌تواند موجب تنگ شدن رگ‌های خونی شود.

 به این ترتیب، سرعت جریان خون در بدن کاهش می‌یابد و خون و اکسیژن کافی به محل زخم نمی‌رسد. در نتیجه، فرآیند ترمیم زخم در مدت زمان بیشتری انجام خواهد شد. علاوه بر این، نوشیدنی‌های الکلی باعث کاهش آب بدن می‌شوند و از این طریق بر طول دوره نقاهت بعد از تزریق چربی تاثیر می‌گذارند. 

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟ + راهکارهای مؤثر برای افزایش ماندگاری

خوراکی های شیرین 

تا چند روز بعد از تزریق چربی به صورت، مصرف خوراکی‌های شیرین ممنوع است. بنابراین بهتر است از مصرف ترکیبات قندی مثل شکلات، شیرینی خامه‌ای، شکر، پاستیل و مواردی مانند این خودداری کنید. علاوه بر این، بهتر است یک رژیم غذایی سالم از متخصص تغذیه دریافت کنید و به طور کلی مصرف خوراکی‌های شیرین را به حداقل برسانید. پرخوری در مصرف شیرینی و شکلات یا سایر مواد قندی، موجب افزایش وزن می‌شود.

 ثابت نگه داشتن وزن بعد از تزریق چربی به صورت، اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر وزن خود را افزایش دهید، به مرور زمان سلول‌های چربی در نواحی مختلف صورت مثل گونه یا غبغب تجمع پیدا می‌کنند و زیبایی چهره شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. 

علاوه بر این، سلول‌های چربی جدید در مجاورت سلول‌های چربی تزریق شده قرار می‌گیرند و موجب ناهموار شدن پوست می‌شوند. بنابراین نه تنها باید از مصرف شیرینی تا چند روز اول بعد از تزریق چربی خودداری کنید، بلکه باید برای باقی عمر خود از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. 

غذاهای چرب 

یکی دیگر از عوامل موثر بر افزایش وزن بعد از تزریق چربی،  غذاهای چرب است. غذاهای چرب انواع مختلفی دارند و سرشار از چربی اشباع هستند. به عنوان مثال، فست فود و انواع غذاهای چرب مثل سیب زمینی سرخ کرده سرشار از چربی اشباع بوده و باعث افزایش وزن شما می‌شوند. برخی خوراکی‌ها مانند چیپس و پفک نیز دارای چربی‌های مضر هستند و به هیچ وجه نباید تا چند روز بعد از تزریق چربی مورد استفاده قرار بگیرند. سعی کنید عادات غذایی نامناسب خود را کنار بگذارید. 

به عنوان مثال، اگر به مصرف فست فود یا غذاهای پرچرب اعتیاد دارید، سبک غذایی خود را تغییر دهید. هنگام پخت و پز از روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون به جای روغن جامد استفاده کنید. همچنین بهتر است حجم چربی مواد غذایی را کاهش دهید و به مصرف مواد غذایی بخارپز شده عادت کنید. به این ترتیب، از تجمع چربی اشباع شده در بدن جلوگیری می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای چرب در ابتدا بر چاقی شکم و پهلو موثر هستند. 

آخرین ناحیه از بدن که تحت تاثیر مواد غذایی چرب چاق می‌شود، صورت می‌باشد. بنابراین اگر از یک رژیم غذایی درست پیروی کنید و مصرف چربی اشباع شده را کنار بگذارید، از تجمع سلول‌های چربی در صورت جلوگیری خواهد شد. می‌توانید در کنار رژیم غذایی، از تمرینات ورزشی صورت برای تجزیه سلول‌های چربی استفاده کنید. 

کربوهیدارت ها 

علاوه بر غذاهای چرب، باید مصرف کربوهیدرات‌ها را نیز کاهش دهید. کربوهیدرات‌ها به دو دسته کربوهیدرات‌های ساده و کربوهیدرات‌های پیچیده تقسیم می‌شوند. انواعی از مواد غذایی دارای فیبر و مواد قندی، حاوی کربوهیدرات هستند و در بدن به گلوکز تبدیل می‌شوند. مصرف کربوهیدرات به صورت روزانه یا هفتگی الزامی است. 

زیرا می‌تواند انرژی و مواد مغذی بدن را تامین کند. ولی نباید در مصرف کربوهیدرات‌ها افراط کرد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات باعث افزایش وزن می‌شود. برخی از مواد غذایی مثل نوشابه‌ها سرشار از کربوهیدرات هستند و برای بدن ضرر دارند. بنابراین مصرف این دسته از مواد غذایی را تا چند روز بعد از تزریق چربی کاهش دهید.

مواد غذایی مفید برای بعد از تزریق چربی

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که برای بسیاری از زیباجویان ایجاد می‌شود، این است که بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم؟ مواد غذایی گوناگونی وجود دارند که به کاهش طول دوره نقاهت شما کمک می‌کنند و به صورت مستقیم بر درمان زخم و ترمیم پوست موثر هستند. بنابراین بهتر است برای دریافت نتیجه بهتر بعد از تزریق چربی، از مواد غذایی سالم استفاده کنید. برخی از این مواد غذایی مفید شامل موارد زیر هستند:

• میوه ها 

اولین و مهم‌ترین گروه غذایی که باید حتماً در برنامه رژیم غذایی شما جای بگیرند، میوه‌ها  هستند. میوه‌ها به صورت مستقیم بر کاهش رادیکال‌های آزاد موجود در بدن موثر هستند. بعد از تزریق چربی، میزان رادیکال‌های آزاد در بدن افزایش می‌یابد. یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث افزایش رادیکال‌های آزاد بعد از تزریق چربی می‌شود، مصرف داروهای شیمیایی مثل مسکن و آنتی بیوتیک‌ها هستند. همچنین استرس و اضطراب نیز بر این مسئله موثر است. 

تنها راه برای کاهش رادیکال‌های آزاد موجود در بدن، مصرف میوه‌های حاوی آنتی اکسیدان می‌باشد. تحقیقات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد میوه‌هایی که تنوع رنگی داشته باشند، می‌توانند انتی اکسیدان‌های مختلف را وارد بدن شما کنند. ترجیحا از میوه‌هایی استفاده کنید که رنگ تیره دارند. به عنوان مثال، آلبالو و گیلاس بر کاهش طول دوره نقاهت بعد از تزریق چربی موثر هستند. این میوه‌ها به صورت مستقیم شدت جریان خون در بدن را افزایش می‌دهند. 

در نتیجه این فرآیند، خونریزی و اکسیژن رسانی به محل زخم به شکل بهتری انجام خواهد شد و زخم‌ها سریع‌تر ترمیم خواهند یافت. جدا از این مسئله، میوه‌ها تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آب بدن دارند و از خشک شدن بدن و کاهش جریان خون جلوگیری می‌کنند. در میان تمامی میوه‌ها، مصرف آناناس بعد از تزریق چربی پیشنهاد می‌شود. آناناس حاوی ماده‌ای است که به تجزیه و هضم پروتئین‌ها در بدن کمک می‌کند. همچنین نوعی آنزیم خاص درون اناناس وجود دارد که تورم و التهاب را کاهش می‌دهد. 

 یکی از مهم‌ترین اهداف تزریق چربی به لب، بهبود فرم لب‌ها می‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر مطالعه مقاله تزریق چربی در لب؛ پرطرفدارترین گزینه در بحث زیباسازی از دست ندهید.

• سبزیجات 

علاوه بر میوه‌ها، سبزیجات نیز تاثیر بسیار زیادی بر کاهش عوارض تزریق چربی به صورت دارند. به عنوان مثال، سبزیجات کبودی و تورم پوست را از بین می‌برند. آن‌ها سرشار از ویتامین هستند و مواد مغذی بدن را تامین می‌کنند. بهترین ویتامین برای درمان زخم بعد ترمیم بخیه، ویتامین آ است. این ویتامین در بسیاری از سبزیجات و میوه.های مختلف مثل اسفناج، کلم بروکلی یا پرتقال وجود دارد. علاوه بر این، مصرف ویتامین c بعد از تزریق چربی به صورت توصیه می‌شود.

 ویتامین سی می‌تواند کبودی و تیرگی پوست را از بین ببرد و موجب شفافیت و روشن شدن پوست شود. این ویتامین در بسیاری از سبزیجات مثل گوجه فرنگی وجود دارد. همچنین برای کاهش رادیکال‌های آزاد می‌توانید از سایر ویتامین‌ها مثل ویتامین k استفاده کنید که در سبزیجاتی مثل ریحان، اسفناج و مواردی مانند این وجود دارد. 

اگر به دنبال یک آنتی اکسیدان فوق العاده برای ترمیم زخم و کاهش رادیکال‌های آزاد هستید، ما به شما هویج را پیشنهاد می‌کنیم. هویج یک ماده بی‌نظیر برای درمان زخم و ترمیم پوست است. بنابراین بهتر است آن را در برنامه رژیم غذایی خود جای دهید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد  آب هویج یا غذاهایی که حاوی هویج پخته شده هستند، طول ترمیم زخم را کاهش می‌دهند. 

• آجیل و خشکبار 

یکی دیگر از انواع مواد غذایی که باید بعد از تزریق چربی به صورت مصرف کنید، آجیل و خشکبار است. ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان بدن توسط میوه‌ها یا سبزیجات تامین می‌شود. اما برای تامین مواد معدنی باید از آجیل و خشکبار استفاده کنید. علاوه بر این، مقادیر زیادی فیبر و پروتئین مفید در آجیل و خشکبار وجود دارد که مواد مغذی بدن شما را تامین می‌کند.

 البته توجه داشته باشید که آجیل باید به صورت خشک مصرف شود و بدون روکش‌های شکلاتی یا نمکی باشد. آجیل و خشکبار باید به صورت متعادل مصرف شوند. افراط در زمینه مصرف آجیل و خشکبار، نتایج معکوس دارد و منجر به بروز عوارض دیگری مثل جوش صورت یا التهابات پوستی می‌شود. 

برای دریافت بهترین نتیجه، پیشنهاد می‌کنیم در کنار آجیل و خشکبار مصرف غلات را نیز افزایش دهید. نان سرشار از غلات است که باید حتماً در برنامه غذایی شما قرار بگیرد. در کنار نان، مصرف برنج پخته شده را نیز فراموش نکنید. 

• آب و مایعات 

یکی از مهم‌ترین مسائلی که باید بعد از تزریق چربی به صورت مورد توجه قرار گیرد، مصرف آب و مایعات است. هر انسان باید به صورت روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف کند. بعد از تزریق چربی به صورت، مصرف مایعات را افزایش دهید و حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز مصرف کنید. در کنار آن می‌توانید از سایر نوشیدنی‌ها مثل آب پرتقال، آب کرفس و مواردی مانند این برای کاهش طول دوره نقاهت استفاده کنید. 

یکی از مهم‌ترین دلایل باقی ماندن اسکار بخیه یا افزایش تورم پوست، کاهش آب و مایعات بدن است. دهیدراته شدن بدن موجب کاهش جریان خون می‌شود. آب می‌تواند هیدروژن و اکسیژن خون را تامین کند و جریان خون را افزایش دهد. همانطور که می‌دانید، اکسیژن رسانی به محل بخیه و جای زخم اهمیت بسیار زیادی دارد. بنابراین بهتر است برای بهبود جای بخیه و از بین بردن کبودی یا التهاب، از مایعات و نوشیدنی‌های مفید دیگر استفاده کنید. 

همچنین مطالعه مقاله تزریق ژل بهتر است یا چربی؟ کدام مناسب تر است؟ از دست ندهید.

سخن پایانی

در این مقاله به طور کامل بیان شد که باید بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم. تغذیه بعد از تزریق چربی به صورت اهمیت بسیار زیادی دارد. مواد غذایی نامناسب می‌توانند سرعت ترمیم زخم را کاهش دهند و بر افزایش طول دوره نقاهت موثر باشند. 

برخی از انواع مواد غذایی نامناسب بعد از تزریق چربی به صورت شامل غذاهای شیرینی و قندی، پفک و چیپس یا کربوهیدرات‌ها هستند. از طرفی مواد غذایی مفید ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن ا تامین می‌کنند و بر کاهش طول دوره نقاهت موثر هستند. همچنین مصرف آب و مایعات بعد از تزریق چربی باید افزایش یابد. آب می‌تواند اکسیژن رگ‌های خونی را تامین کند و بر درمان زخم موثر باشد.