بعد از عمل لیپوماتیک چگونه بخوابیم؟

امروزه یکی از روش‌های لاغری شکم، پهلو، باسن و سایر نواحی بدن، عمل لیپوماتیک است. عمل لیپوماتیک به عنوان یک روش کاملاً ایمن و کم خطر برای لاغری اعضای مختلف بدن، در سراسر جهان شمرده می‌شود. یکی از نکات مهم در رابطه با عمل لیپوماتیک مراقبت‌های بعد از عمل می‌باشد. شخصی که عمل پیکرتراشی بدن انجام می‌دهد، دستورالعمل‌های خاصی از پزشک دریافت می‌کند تا بعد از جراحی، مراقبت‌های لازم را انجام داده و دورۀ نقاهت خود را سریعتر سپری کند و در نهایت نتیجۀ بهتری از عمل خود بگیرد.

 یکی از مهمترین دستورالعمل‌ها، نحوۀ خوابیدن بعد از عمل لیپوماتیک است. طرز دقیق خوابیدن بعد از عمل لیپوماتیک، به اندازۀ رعایت مراقبت‌های دیگر مثل پوشیدن گن طبی یا مصرف داروها، دارای اهمیت است. متأسفانه برخی از افرادی که این عمل را انجام می‌دهند، اطلاعات چندانی راجع به نحوۀ خوابیدن بعد از عمل لیپوماتیک ندارند. در ادامه این مقاله از کلینیک زیبایی دکتر مریم ضابطی به طور کامل طرز صحیح خوابیدن بعد از عمل ابدو را توضیح داده و شرایط آن را بیان می‌کنیم.

اهمیت طرز خوابیدن صحیح بعد از لیپوماتیک

هرچقدر که عمل لیپوماتیک برای شما ساده و راحت باشد و درد زیادی در طول جراحی احساس نکنید، باز هم نمی‌توان عمل لیپوماتیک را مانند روش‌های لاغری بدون جراحی، در نظر گرفت. یعنی در ساده‌ترین روش عمل لیپوماتیک نیز پزشک حداقل چند برش کوچک روی بدن شما ایجاد می‌کند. تمام این برش‌ها بخیه زده می‌شوند و باید بعد از عمل از آن‌ها مراقبت شود.

شاید تصور کنید بعد از این جراحی، همه چیز تمام می‌شود و راحت می‌توانید استراحت کرده و بعد از مدتی به انجام فعالیت‌های عادی و روزمرۀ خود بپردازید. اما در واقع مهم‌ترین مرحله، فرآیند‌های بعد از عمل لیپوماتیک است. شما باید دقیقاً بدانید نحوۀ خوابیدن بعد از عمل ابدومینوپلاستی چگونه است. چرا که اگر در جهت اشتباهی بخوابید، امکان فشار به زخم‌های بدن وجود دارد. همچنین بعد از عمل، نواحی جراحی دارای تورم و التهاب هستند و شما نباید با نحوۀ خواب اشتباه، این تورم و فشار را افزایش دهید.

برای آشنایی بیشتر با لیپوماتیک بازو این مقاله را مطالعه نمایید.

طرز صحیح خوابیدن بعد از لیپوماتیک

مهمترین نکته بعد از عمل لیپوماتیک، در رابطه با طرز صحیح خوابیدن است. سعی کنید به محل زخم فشاری وارد نکنید. با توجه به اینکه زخم بخیه زده شده‌ است و بخش زیادی از مایع میان بافتی، جایگزین بافت چربی و فضای زیر پوست شده است، باید سعی کنید با نحوۀ خوابیدن صحیح بعد از عمل ابدو، میزان جریان خون را افزایش دهید. در هر صورت شما بعد از ۴۸ ساعت می‌توانید پیاده روی آرام داشته باشید و جریان خون در بدن خود را افزایش دهید.

اما در دو روز اول بعد از عمل پیکرتراشی، لازم است به نحوی دراز بکشید که از جریان خون صحیح بدن جلوگیری نشود. با توجه به اینکه عمل لیپوماتیک می‌تواند روی نواحی مختلفی از بدن انجام شود، بنابراین نمی‌توان برای همۀ نواحی، یک شرایط یکسان برای صحیح خوابیدن بیان کرد.

به عنوان مثال اگر لیپوماتیک پهلو انجام داده‌اید، احتمالاً برش‌ها در سمت چپ و راست یا روی شکم شما قرار دارند. بنابراین به پشت بخوابید تا فشار زیادی به برش‌ها وارد نشود. همچنین سعی کنید به هیچ وجه روی محل کبودی و تورم نخوابید. شاید فکر کنید می‌توان میزان کبودی را با فشار دادن روی این ناحیه کاهش داد، اما در واقع اینطور نیست. اگر قصد دارید با استفاده از فشار و جمع شدن پوست میزان التهاب و کبودی را کاهش دهید، باید از گن‌های لاغری استفاده کنید.

 همچنین باید در نظر داشته باشید که طی ۴۸ ساعت اول شما هیچگونه تحرکی ندارید و باید کاری کنید که میزان جریان خون در بدن شما افزایش پیدا کند. بهترین راه حل برای افزایش میزان جریان خون در بدن، بالا بردن سطح پا نسبت به بدن است. بنابراین می‌توانید زیر پای خود یک بالشت یا یک وسیلۀ نرم قرار دهید که به بیشتر شدن جریان خون در بدن شما کمک کند.

همچنین نباید فراموش کنید که طی ۱۴ روز اول شما باید به شکل شبانه روزی و حتی زمان خواب از گن لاغری استفاده کنید. گن لاغری به شما کمک می‌کند که علاوه بر افزایش جریان خون هنگام دراز کشیدن و خوابیدن، فشار بیشتری به زخم و پوست زیر آن وارد شود. در نتیجه فرم دهی بدن سریعتر شکل خواهد گرفت.

زمان استراحت کافی بعد از لیپوماتیک

 درست است که نحوۀ خوابیدن بعد از عمل ابدو اهمیت بسیار زیادی دارد، اما فقط طی ۴۸ ساعت اول باید بیشتر از هر زمان دیگری به آن توجه شود. زیرا بعد از گذشت دو روز، شما باید فعالیت‌های دیگری علاوه بر استراحت کردن و دراز کشیدن نیز انجام دهید تا میزان تورم و التهاب کاهش پیدا کند. دراز کشیدن بیش از حد نیز، خود می‌تواند عامل افزایش ورم در بدن باشد. زیرا به مرور زمان، جریان خون در بدن راکد شده و سرعت آن کاهش پیدا خواهد کرد.

بعد از گذشت ۴۸ ساعت، بهتر است ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی انجام دهید و کم کم بدن خود را حرکت دهید. این موضوع به کاهش ورم پوستی کمک می‌کند. اگر این روتین را برای حدود دو هفته حفظ کنید، مشاهده می‌کنید که خیلی زود عوارض حاصل از عمل پیکرتراشی در بدن شما کاهش پیدا کرده است.

مطالعه مقاله همه چیز درباره لیپوماتیک سینه مردان را پیشنهاد میکنیم.

خطرات و عوارض عدم صحیح خوابیدن بعد از لیپوماتیک

همانطور که گفته شد، نحوه خوابیدن بعد از عمل ابدو اهمیت بسیار زیادی دارد. در صورتی که این موارد رعایت نشود، ممکن است عوارض شدیدی در بدن ایجاد شود که بسیار دردناک خواهد بود.

• اگر بدون توجه به محل زخم و نواحی که بخیه زده شده‌اند، روی آنها فشار بیاورید، ممکن است خونریزی داخلی اتفاق بیافتد یا فشار به بخیه‌ها باعث کبودی و التهاب عروق زیر پوست شود. در صورتی که خونریزی داخلی ادامه پیدا کند، مشکلاتی مثل عفونت و آسیب به بافت‌های داخلی بدن را نیز به وجود خواهد آورد.شما پس از عمل باید تمام تلاش خود را داشته باشید که کمترین ضربه به زخم‌ها وارد شود و از بروز عفونت، التهاب و کبودی جلوگیری شود.

• همچنین با توجه به اینکه سطح پوست به صورت عادی بعد از عمل ورم خواهد داشت، اگر شما به محل ورم فشار بیشتری وارد کنید، ممکن است تجمع مایع میان بافتی زیر سطح پوست بیشتر شده و ورم، دردناک‌تر و شدیدتر شود.

استفاده از گن طبی هنگام خواب

برخی افراد ممکن است در پوشیدن گن طبی، در حدود ۱۴ روز اول تنبلی کنند. استفاده از گن طبی هنگام خواب ممکن است برای شما سخت یا آزار دهنده باشد. اما در هر صورت فرآیندی است که باید بعد از عمل لیپوماتیک آن را رعایت کنید. چرا که عدم استفادۀ صحیح از گن طبی، خود به خود باعث می‌شود کاهش ورم و کبودی در بدن، مدت بیشتری طول کشیده و دورۀ نقاهت شما طولانی‌تر شود.

هر چه که بازۀ زمانی دورۀ نقاهت افزایش یابد، برای انجام فعالیت‌های عادی روزمره یا ورزش‌های سنگین با محدودیت مواجه خواهید شد. مهمترین نکته در رابطه با استفاده از گن لاغری، این است که باید به شکل شبانه روزی از آن استفاده کنید.

 درست است که در روزهای اول بعد از عمل، پوشیدن گن طبی به خصوص در زمان خواب، ممکن است به بدن یا محل زخم فشار وارد کند و کمی دردناک باشد. ولی به مرور زمان به این مسئله عادت خواهید کرد. با توجه به اینکه گن لاغری می‌تواند به بافت پوستی فشار بیشتری وارد کند، سموم بدن نیز به مرور تخلیه خواهد شد. همچنین هنگام استفاده از گن لاغری دقت داشته باشید که آن را محکم نبندید.

اگرچه فشار به محل کبودی و ورم می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند، اما اگر این فشار بیش از حد ممکن باشد، نتیجه معکوس خواهد داشت. گن‌های طبی در سایزهای مختلف در بازار ارائه می‌شود. در دو هفته اول بعد از عمل لیپوماتیک، از سایز کوچک گن طبی استفاده کنید و زمانی که احساس کردید بدن شما نسبت به قبل کمی بهبود پیدا کرده است، از گن‌های طبیعی با سایز بزرگ‌تر استفاده کنید.

مقاله بهترین گن بعد از عمل لیپوماتیک چه ویژگی هایی دارد؟ را از دست ندهید.

توجه به تخلیه مایعات و ترشحات بدن برای خواب راحت بعد از جراحی لیپوماتیک

یکی از نکات مهم بعد از عمل لیپوماتیک، تخلیه مایعات و ترشحات بدن است. همانطور که گفته شد، زمانی که بافت چربی از بدن خارج می‌شود، مایع میان بافتی جایگزین چربی می‌شود. در نتیجه تورم در محل زخم به وجود خواهد آمد.

 شما باید در دوره نقاهت و زمان انجام مراقبت‌های بعد از عمل پیکرتراشی، توجه داشته باشید با استفاده از روش‌های مختلف، این مایعات و ترشحات بدن را تخلیه کنید. زیرا باقی ماندن این مایعات اضافی میان بافت‌های بدن، باعث می‌شود تورم به شکل دائمی باقی بماند.

• یکی از روش‌هایی که به تخلیه ترشحات و مایعات بدن کمک می‌کند، استفاده از گن لاغری است.
• همچنین پیاده روی چند روز بعد از عمل پیکرتراشی، به خارج شدن سموم از بدن و کاهش ترشحات بدن کمک خواهد کرد.
• نحوه خوابیدن بعد از عمل ابدو نیز از عوامل مؤثر بر تخلیۀ مایعات اضافی بعد از عمل لیپوماتیک است. به خصوص باید توجه داشته باشید که حتماً هنگام خواب، از گن لاغری استفاده کنید و به طرز صحیحی روی زمین دراز بکشید. به گونه‌ای که میزان جریان خون در بدن افزایش یابد و از این طریق مایعات بدن تخلیه شود.

مطالعه مقاله مهم‌ترین دلیل افتادگی پوست بعد از لیپوماتیک را پیشنهاد میدهیم.

دیگر مراقبت‌ های بعد از عمل لیپوماتیک

• یکی از مراقبت‌های بعد از عمل لیپوماتیک، ماساژ دادن ناحیه مورد نظر است. سعی کنید قبل از خواب به آرامی محل جراحی را ماساژ دهید. اگر در رابطه با نحوه ماساژ دادن سؤالی دارید، به افراد ماساژور حرفه‌ای و افرادی که در این زمینه تخصص دارند مراجعه کنید. زیرا ماساژ غیر استاندارد، می‌تواند نتیجه معکوس برای شما داشته باشد. یعنی باعث خونریزی داخلی شده و درد شما را افزایش دهد. سعی کنید به آرامی این کار را انجام دهید.
• روز اول و دوم، ممکن است شاهد خونابه و خونریزی از نواحی جراحی شده باشید، در نتیجه درمحلی دراز بکشید که امکان شستشوی ملافه‌ها وجود داشته باشد. چرا که در صورت آلوده شدن محل استراحت، امکان انتقال باکتری‌ها و عفونت از طریق زخم‌ها به بدن وجود خواهد داشت.
• اگر احساس کردید دچار عفونت شده‌اید و درد خفیف احساس می‌کنید، می‌توانید از مسکن و آنتی بیوتیک‌هایی که توسط پزشک تجویز شده است استفاده کنید تا به این طریق میزان درد را کاهش دهید.

تغذیه بعد از عمل لیپوماتیک و تأثیر آن بر خواب و بهبودی

یکی از عوامل مؤثر بر بهبودی بعد از عمل لیپوماتیک، تغذیه است. زمانی که تغذیه صحیحی داشته باشید، میزان درد و تورم کاهش پیدا خواهد کرد. در نتیجه خواب راحت‌تری خواهید داشت.

• سعی کنید طی ماه اول بعد از عمل لیپوماتیک، از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکنید.
• همچنین مصرف سیگار را نیز کنار بگذارید.
• در کل هر چه بعد از جراحی پیکرتراشی، به سمت تغذیه سالم و زندگی بهتر حرکت کنید، به نفع شما خواهد بود.
• یک رژیم غذایی صحیح از پزشک متخصص خود بگیرید. خوردن غذاهای چرب و سنگین بعد از عمل، ممکن است برای شما بسیار خطرناک باشد. زیرا فشار بیشتری به نواحی مختلف بدن وارد می‌شود. به خصوص اگر عمل لیپوماتیک شکم و پهلو انجام داده باشید، ممکن است خوردن غذاهای چرب و غذاهایی که نفخ آور هستند، برای شما خطراتی ایجاد کند.

رژیم غذایی سالم بعد از عمل لیپوماتیک در راحت سپری شدن دورۀ درمان، تأثیر بسیار زیادی خواهد داشت.

مقاله آیا لیپوماتیک بعد از سزارین ممکن است؟ را از دست ندهید.

نقش تحرک و ورزش در خوابیدن درست شما بعد از عمل لیپوماتیک

تحرک و ورزش بعد از عمل لیپوماتیک، اهمیت بسیار زیادی دارد. البته نباید ورزش‌های سنگین را انجام دهید. زیرا ممکن است به علت کوفتگی و فشاری که به بدن شما وارد شده است، در زمان استراحت و خوابیدن، با مشکل مواجه شوید و درد زیادی را احساس کنید. سعی کنید در روزهای اول بعد از عمل، از ورزش‌های هوازی و سبک شروع کنید. پیاده روی یا ورزش‌های استقامتی فشار زیادی به بدن شما وارد نمی‌کنند و سوخت و ساز آن‌ها پایین است. بنابراین بهترین ورزش برای شما خواهند بود.

 اگر علاقه‌مند به انجام ورزش‌های سنگین بعد از عمل لیپوماتیک هستید، باید صبور باشید تا کل دورۀ نقاهت شما به خوبی سپری شود. این دوره ممکن است برای برخی افراد یک ماه و برای برخی دیگر تا دو ماه نیز طول بکشد. در هر صورت سپری شدن دورۀ نقاهت به رعایت مراقبت‌ها بستگی دارد. در نظر داشته باشید فعالیت‌های سنگین یا ورزش‌های هوازی سریع که ممکن است نفس شما را دچار مشکل کند، در روزهای اول بعد از عمل، بسیار خطرناک است.

برای آشنایی بیشتر با رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک این مقاله را مطالعه نمایید.

تغییر در سبک زندگی بعد از عمل لیپوماتیک

 اگر قصد دارید با استفاده از عمل لیپوماتیک، به یک اندام ایده‌آل دست پیدا کنید و سریعتر بهبود یابید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سبک زندگی خود را بعد از عمل تغییر دهید. تغییر در سبک زندگی می‌تواند با تغییر در نوع تغذیه، نحوۀ دراز کشیدن و خوابیدن، نحوۀ انجام فعالیت‌های ورزشی و رسیدگی به بدن و پوست انجام شود.

با عمل لیپوماتیک تمامی سلول‌های چربی قدیمی که در بدن شما تجمع پیدا کرده بود، از بین می‌رود. اما امکان به وجود آمدن سلول‌های چربی جدید وجود خواهد داشت. بنابراین اندام شما در آینده به نحوۀ زندگی شما بستگی دارد. می‌توانید با رعایت برخی از مسائل ساده، یک زندگی سالم را در پیش بگیرید.

سخن پایانی

در این مقاله به طور کامل در رابطه با نحوۀ خوابیدن بعد از عمل ابدو صحبت شد. به خصوص در ساعت‌های اول بعد از جراحی، نحوۀ دراز کشیدن و خوابیدن شما اهمیت بسیار زیادی دارد. زیرا زخم‌ها تازه هستند و بیشتر تحت تأثیر عوامل محیطی قرار می‌گیرند.

به عنوان مثال ورود باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا به بدن، طی چند ساعت اول بعد از جراحی، بسیار بیشتر از روزهای بعدی خواهد بود. همچنین سعی کنید با طرز خوابیدن صحیح، به بدن و محل جراحی فشار وارد نکنید و مراقبت‌هایی که در این مقاله ذکر شد را به طور کامل رعایت کنید تا با مشکل مواجه نشوید.

سؤالات متداول خوابیدن بعد از عمل لیپوماتیک