همه چیز درباره تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی

جراحی پلک یا بلفاروپلاستی عمل زیبایی مربوط به جوانسازی و برداشتن پوست و تجمع چربی های اضافی از پلک و ناحیه اطراف چشم است. به دلیل حساس بودن ناحیه جراحی و این عمل، بهترین کار رعایت مراقبت های بعد از عمل به خصوص رژیم غذایی است.

زمان بهبودی از عمل شما بسته به جراحی انجام شده متفاوت است. همانطور که در حال برنامه ریزی برای ایجاد تغییر در صورت با یک جراح پلاستیک برتر هستید، یکی از موضوعاتی که باید به آن توجه کنید تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی شما است. آنچه قبل از عمل می خورید و آنچه بلافاصله بعد از جراحی مصرف می کنید می تواند در بهبودی بدن شما نقش زیادی داشته باشد. با انتخاب رژیم غذایی سالم و کاهش دوره نقاهت می توان از بدن خود حمایت کرد. به علاوه جراحی می تواند استرس را بر بدن وارد کند، اما تغذیه مناسب خطر عفونت را کاهش می دهد و احتمالاً جای زخم را کاهش می دهد. به همین دلیل لازم دیدیم تا در این مطلب همه چیز درباره تغذیه بعد از عمل جراحی پلک را بازگو کرده و باید ها و نباید های رژیم غذایی این دوره را بررسی کنیم؛ پس تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی؛ باید ها و نباید ها

صبح روز بعد پس از عمل بلفاروپلاستی، شما برای اولین ویزیت پس از عمل به مطب جراح خود باز خواهید گشت. چشمان شما متورم و حساس خواهد شد و احتمالاً کمی درد یا کبودی را تجربه خواهید کرد که البته جزو عوارض جانبی بعد از عمل بلفاروپلاستی و بسیار طبیعی هستند. پس از معاینه، پزشک یا جراح به تمام سوالات شما پاسخ داده و دستورالعمل ها و مراقبت های بعد از عمل بلفاروپلاستی را گوشزد خواهد کرد.

یکی دیگر از عوامل مهمی که در مراقبت های بعد از جراحی پلک باید در نظر بگیرید رژیم غذایی و تغذیه شما است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و هیدراته ماندن قبل و بعد از هر نوع جراحی زیبایی به شما کمک می کند تا به بهترین نتایج ممکن دست یابید. به طور کلی، خوردن غذا های سالم و مغذی و هیدراته ماندن به شما کمک می کند تا سموم را از بین ببرید، هر گونه التهاب را به حداقل برسانید، به هضم سالم کمک کرده و گردش خون خوب را تشویق کنید، در نتیجه از مکانیسم های درمانی طبیعی بدن شما حمایت می کند و نتایج زیبایی شما را بهینه می کند. در ادامه با رژیم غذایی مناسب بعد از عمل بلفاروپلاستی بیشتر آشنا می شویم.

بعد از جراحی پلک چه غذاهایی باید خورد؟

بعد از جراحی پلک یا بلفاروپلاستی باید غذای سالم بخورید. برخی از غذا ها می ‌توانند به ایجاد سلول‌ های جدید پوست کمک کرده و از این طریق به بهبود سریع‌ تر زخم‌ ها کمک کنند. بنابراین پلک را زیباتر کرده و سریعتر از حد معمول نتایج نهایی عمل را به فرد نشان می دهند. بعد از جراحی پلک این مواد مغذی را داخل رژیم غذایی خود بیاورید:

1. غذا های پروتئینی مانند گوشت خوک، شیر گاو و انواع مغز ها مانند بادام، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی و غیره.

2. غذا های غنی از چربی های سالم مانند ماهی های اعماق دریا، روغن نارگیل، آووکادو، روغن زیتون، شکلات تلخ، کره بادام، سبزیجات، میوه ها و غیره.

3. ویتامین های طبیعی از طریق خوردن سبزیجات و میوه های تازه

مقاله عمل چشم گربه ای برای داشتن چهره جذاب و جوان را از دست ندهید.

مواد غذایی که بعد از بلفاروپلاستی نباید مصرف کرد

1. غذاهای ترش چون باکتری هایی دارد که باعث التهاب و عفونت زخم های جراحی می شود.

2. در صورت داشتن حساسیت به غذا های دریایی، پس از جراحی پلک از خوردن غذا های دریایی خودداری کنید. زیرا به دلیل ایجاد حساسیت شدید، زخم های جراحی به آرامی بهبود می یابد.

3. خوردن خمیر میگو پس از جراحی پلک ممکن است منجر به التهاب زخم جراحی بلفاروپلاستی شود.

مواد غذایی که به کاهش تورم بعد از جراحی بلفاروپلاستی کمک می کند

1. اسفناج ها حاوی آهن و الیاف هستند و به کاهش تورم و کبودی بعد از بلفاروپلاستی کمک می کنند. می توانید سوپ یا سالاد اسفناج و غیره بخورید.

2. کدو تنبل حاوی ویتامین A برای کاهش تورم و از بین بردن باکتری ها و کاهش خطر عفونت پس از جراحی است. می توانید غذاهای زیادی مانند کدو حلوایی سرخ شده، کدو تنبل خورشتی شیر نارگیل و سوپ کدو تنبل و غیره بخورید.

3. لوبیا سیاه به کاهش التهاب و تورم کمک می کند و خون را تغذیه می کند. منوی خوشمزه و مفید برای بدن مانند نان لوبیا شیرین، لوبیا در شیر نارگیل شیرین و غیره را امتحان کنید.

4. برای سم زدایی و دفع مواد زائد از بدن و همچنین کاهش تورم آب نارگیل بنوشید.

10 تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی شفابخش 

فهرستی از 10 خوراکی تهیه کرده‌ایم که انرژی و تغذیه مورد نیاز بدن شما را برای مبارزه با عفونت‌ ها، تسریع بهبود، افزایش قدرت و انرژی و حفظ ذخایر مواد مغذی شما پس از جراحی پلک فراهم می‌ کند. این غذا ها نه تنها به بهبودی بدن شما کمک می کنند، بلکه طعم لذیذی نیز دارند!

1) توت ها

توت ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند که به بدن در ترمیم آسیب ها کمک می کنند و منبع عالی ویتامین C هستند که ثابت شده است به بازسازی کلاژن و بافت نرم کمک می کند و از این طریق به بهبود ظاهر و تسریع بهبودی اسکار ها کمک می کند. شما می توانید سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها را در: زغال اخته، انار، تمشک و توت فرنگی پیدا کنید.

مهمترین تفاوت کانتوپلاستی و بلفاروپلاستی چیست؟

2) سبزیجات

همانطور که گفتیم در تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی حتماً باید سبزیجان تازه را بگنجانید. فراموش نکنید که ویتامین ‌ها و مواد معدنی که در سبزیجات پیدا می‌ کنید، برخی از مهم ‌ترین مواد مغذی در رژیم درمانی شما هستند. با اطمینان از اینکه سبزیجات در رژیم غذایی شما گنجانده شده است، منبع سالم کربوهیدرات را اضافه کنید و از طعم بی نظیر آنها در غذا لاذت ببرید!

به علاوه  سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند و افزودن آنها به رژیم غذایی، منبع سالم کربوهیدرات را برای بدن شما فراهم می کند، به مبارزه با خستگی و تامین انرژی مغز و ماهیچه ها کمک می کند. سبزیجاتی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید شامل هویج، کلم، کلم بروکلی و سیب زمینی شیرین است.

3) چربی ها (آجیل، روغن، ماهی)

چربی های سالم منبع انرژی طولانی مدتی را برای ما فراهم می کنند و برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها ضروری هستند، زیرا به بدن کمک می کنند تا ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجاتی را که مصرف می کنیم جذب کند. برای مثال بادام سرشار از ویتامین E است که به بهبود سریع ‌تر زخم‌ها و کاهش ظاهر زخم‌ های بعد از بلفاروپلاستی کمک می ‌کند. چربی های سالم شامل  ماهی روغنی، روغن زیتون، آووکادو، روغن نارگیل، آجیل و انواع دانه ها.ی مغذی است.

4) سبزی های برگ دار

سبزی ها احتمالا کمترین عنصر مورد علاقه یک رژیم غذایی سالم هستند، اما دوز حیاتی ویتامین A، C و E محسوب می شوند. سبزی های برگ دار همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر، منیزیم و پتاسیم هستند که به حفظ سطح انرژی شما کمک می کند. می توانید این سبزی ها را به سوپ ها و اسموتی ها اضافه کنید تا لذت بیشتری ببرید. سبزی های برگ دار ضروری شامل اسفناج، کلم پیچ، چغندر و کاهو می شود.

5) پروتئین بدون چربی

اطمینان از اینکه پروتئین بخشی از تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی شماست برای ترمیم و التیام عضلات بسیار مهم است. آمینو اسید های موجود در پروتئین به ترمیم و بازسازی بافت های عضلانی کمک کرده و روند بهبود زخم بعد از جراحی پلک را سرعت می بخشد. آهن موجود در گوشت با ایجاد سلول های خونی جدید به بازیابی سطح انرژی کمک می کند. با این غذا ها مقدار زیادی آهن و پروتئین را می توانید وارد رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی خود کنید؛ غذاهایی مانند گوشت های ارگانیک مانند مرغ و بوقلمون، آجیل، غذا های دریایی، عدس و تخم مرغ.

6) غذا های قلیایی

لیمو و سرکه سیب منابع عالی قلیایی هستند، با افزودن آنها به رژیم غذایی خود، pH بدن خود را با مقابله با غذا های اسیدی متعادل کرده و در کل به هضم سالم غذا در دوران نقاهت بلفاروپلاستی کمک می کنید.

پیشنهاد می کنیم اول صبح قبل از غذا خوردن یک لیوان آب گرم و نصف لیمو دم کرده در لیوان بنوشید یا گزینه دیگر این است که هر روز صبح یک قاشق غذاخوری سرکه سیب میل کنید.

7) پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ‌ها باکتری‌ های سالمی هستند که بدن شما برای هضم غذا، ایجاد تعادل روانی و مبارزه با تمام میکروب‌ ها و عفونت‌ هایی که پس از اقامت در بیمارستان یا عمل مستعد ابتلا به آن‌ها هستید، به آن ‌ها نیاز دارد. دارو های بیهوش کننده، آنتی بیوتیک ها و مسکن ها می توانند روده شما را متعادل کنند، دوز سالم پروبیوتیک ها می تواند به تنظیم سیستم گوارش شما کمک کند. برخی از رایج ترین اشکال غذا های غنی از پروبیوتیک عبارتند از: ماست، پنیر کوتاژ و کلم ترش.

8) میوه های رنگارنگ

گنجاندن میوه در رژیم غذایی شما بسیار کلیدی است، به خصوص انواع میوه ها با رنگ های روشن مانند پرتقال، سیب، انواع توت ها و گوجه فرنگی برای اطمینان از دریافت دوز مناسبی از ویتامین A، C، کربوهیدرات ها، فیبر، آنتی اکسیدان ها و کالری. این مواد مغذی ضروری به بدن شما کمک می کنند تا به سرعت بهبود پیدا کند. پرتقال، سیب، توت، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه و هلو میوه هایی هستند که حتماً باید در سبد تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی گنجانده شوند.

مقاله بهترین روش لیفت چشم چیست؟ را از دست ندهید.

9) غلات کامل

بعد از جراحی بلفاروپلاستی بدن شما احساس خستگی می کند و نیاز به استراحت دارد، غلات کامل کربوهیدرات هایی را که مغز برای انرژی به آن نیاز دارد را به بدن شما می رسانند و از تجزیه عضلات شما جلوگیری می کنند. بنابراین بشقاب خود را با  نان گندم کامل یا چاودار، جو، کینوا و برنج پر کنید.

10) آب

آب مهم ترین عنصر رژیم غذایی انسان است، بدون آب ما زنده نمی ماندیم، با این حال، هیدراته نگه داشتن خود چیزی است که اغلب نادیده گرفته می شود. پس از جراحی پلک، اکثر بیماران با احساس کم‌آبی بدن از خواب بیدار می ‌شوند و به مایعات منظم نیاز دارند، بنابراین توصیه‌ های اصلی ما این است که همیشه یک پارچ آب را در نزدیکی خود نگه دارید و در صورت خشکی دهان، نوشیدن از طریق نی، بلع را آسان‌تر می‌ کند.

11) ادویه ها

گیاهان و مواد غذایی زیادی وجود دارند که به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده اند، از جمله بروملین (که در آناناس یافت می شود)، زنجبیل، فلفل چیلی و جعفری.

نکاتی که در تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی باید رعایت کرد

حال که با رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی آشنا شدیم، بهتر است میزان و نحوه صحیح مصرف آنها را بدانیم؛ رعایت این نکات کمک می کند تا بهترین نتیجه را از مصرف این مواد غذایی بگیریم:

• حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید. 
• میوه و سبزیجات بیشتر و ماکارونی، نان و غلات را کمتر بخورید.
• وعده های غذایی مکرر با کالری کمتر بخورید.
• در هر وعده غذایی و میان وعده مقدار کمی پروتئین کم چرب مصرف کنید.
• میزان پروتئین مورد نیاز خود را در روز مشخص کنید و فقط آن مقدار را مصرف کنید.
• کنترل نسبت پروتئین به کربوهیدرات را در هر وعده غذایی رعایت کنید.
• 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی 0.2 لیتر آب بنوشید.
• مطمئن شوید که بیشتر کربوهیدرات های شما از میوه ها و سبزیجات تامین می شود و از غلات، نان، پاستا فقط به عنوان چاشنی استفاده کنید.
• هرگز اجازه ندهید بیش از پنج ساعت بدون خوردن یک وعده غذایی یا میان وعده بگذرد
• پنج بار در روز، سه وعده غذایی و دو میان وعده بخورید
• همیشه صبحانه را در عرض یک ساعت پس از بیدار شدن میل کنید.
• همیشه قبل از خواب یک میان وعده کوچک میل کنید.
• همیشه نیم ساعت قبل از ورزش یک میان وعده کوچک میل کنید.
• بیش از آنچه در کف دست شما می گنجد، پروتئین مصرف نکنید.
• در هر وعده غذایی، دو برابر کربوهیدرات های مفید و سپس پروتئین مصرف کنید.

با مهمترین مراقبت های بعد از عمل بلفاروپلاستی بیشتر آشنا شوید.

در دوره نقاهت بعد از جراحی پلک چه مواردی نگران کننده است؟

وجود مقداری درد و ناراحتی پس از انجام بلفاروپلاستی طبیعی است اما شما باید از علائم نگران کننده‌ در دوره نقاهت بعد از جراحی پلک آگاه باشید تا در صورت مشاهده آنها هر چه سریع‌تر برای درمان اقدام نمایید.

تجربه علائم زیر در دوره نقاهت پس از بلفاروپلاستی نرمال نیست و مستلزم پیگیری فوری می‌باشد.

• اگر تورم و کبودی اطراف چشم شما به تدریج کاهش پیدا نکرد یا بدتر شد، می‌تواند نشان دهنده آسیب به بافت باشد و لازم است توسط پزشک بررسی شود.
• تب بالای ۳۸ درجه پس از بلفاروپلاستی ممکن است نشانه عفونت باشد.
• مقداری دوبینی پس از جراحی پلک طبیعی است اما تغییرات شدید بینایی نگران کننده است و نیاز به پیگیری دارد.
• احساس سردرد، سرگیجه و حالت تهوع شدید، چندین ساعت پس از عمل
• ترشحات سبز و یا زرد رنگ از محل‌های برش و زخم‌ها
• خونریزی
• درد شدیدی که علی رغم مصرف مسکن برطرف نشود.
• قرمزی و سرخ شدن جای زخم
• مشکلات تنفسی
• شل شدن بخیه‌های عمل
• از حال رفتن

در آخر

نکته کلیدی که پس از هر جراحی زیبایی به خصوص عمل پلک یا بلفاروپلاستی باید به خاطر بسپارید این است که شما یک عمل جراحی انجام داده اید و بدنتان به زمان نیاز دارد تا بهبود یابد و به حالت طبیعی سالم خود بازگردد. پس صبور باشید و از خودتان به بهترین شکل مراقبت کنید تا بتوانید دوران نقاهت را به بهترین شکل ممکن بگذرانید و در نهایت بهترین نتیجه را از عمل خود بگیرید. یکی از مهم ترین راه های مراقبت بعد از عمل پلک، رعایت تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی است. در این مطلب نکات مهمی در این مورد بازگو کردیم که برای تمام کسانی که این عمل زیبایی را انجام داده اند مفید است. اگر شما هم تجربه ای در این زمینه دارید می توانید با ما به اشتراک بگذارید.

سؤالات متداول تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی

موارد زیر، برخی از سوالات پرتکرار درباره تغذیه پس از بلفاروپلاستی هستند.