مهمترین علل ایجاد چین و چروک پیشانی و راههای رفع آن (چه پزشکی چه خانگی)

چین و چروک‌های پیشانی خطوط ریز صورت هستند که می‌توانند در سرتاسر پیشانی ایجاد شوند. آنها اغلب اولین نشانه‌های پیری محسوب می‌شوند اما می‌توانند زودتر از موعد نیز ایجاد شوند و شما را مسن‌تر از آنچه هستید نشان دهند. در حالی که هیچ دلیل قطعی برای چین و چروک پیشانی وجود ندارد، چند چیز می‌تواند در ایجاد آنها نقش داشته باشد. این خطوط ممکن است در صورت عدم درمان دائمی شوند و شیارهای عمیقی روی صورت شما ایجاد کنند. در حالی که هیچ درمان جادویی برای چروک پیشانی وجود ندارد، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای به حداقل رساندن ظاهر و جلوگیری از بدتر شدن آنها انجام دهید. بنابراین اگر خطوطی در پیشانی دارید و به دنبال راه‌هایی برای خلاص شدن از شر آنها هستید، ادامه مطلب را بخوانید. در مطلب زیر به این موضوع می‌پردازیم که چین و چروک‌های پیشانی چرا ایجاد می‌شوند و برای از بین بردن آنها چه کارهایی می‌توانید انجام دهید.

دلیل چین و چروک پیشانی

عوامل متعددی در ایجاد چین و چروک‌های پیشانی نقش دارند که مهم‌ترین آنها عبارتند از:

• قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید: قرارگیری در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است که منجر به ایجاد چین و چروک می‌شود و باعث می‌شود پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید. مقصر اصلی تخریب پوست ناشی از نور خورشید، اشعه ماوراء بنفش است. اشعه ماوراء بنفش به فیبرهای کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رساند. این دو مسئول ایجاد پوستی صاف، کشیده و جوان هستند. 
• سیگار کشیدن: اگر سیگاری هستید، احتمال زیادی وجود دارد که چین و چروک‌های پیشانی شما قابل توجه باشند. سیگار به طرق مختلف به پوست آسیب می‌رساند زیرا رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و در نتیجه میزان اکسیژن و مواد مغذی که به سلول های پوست می‌رسد را کاهش می‌دهد. سیگار کشیدن همچنین توانایی بدن برای تولید سلول‌های جدید پوست را کاهش می‌دهد و آن را در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد آسیب پذیرتر می‌کند. همچنین باعث می‌شود سلول‌های موجود سریع‌تر پیر شوند و در این فرآیند پوست شما سریع‌تر چروک گردد.
• بالا رفتن سن: با افزایش سن، پوست شروع به از دست دادن خاصیت ارتجاعی طبیعی خود می‌کند و نازک‌تر می‌شود که به ایجاد چین و چروک منجر خواهد شد. بافت‌های چربی زیر پوست نیز کاهش می‌یابد و باعث می‌شود پوست انعطاف پذیری کمتری داشته باشد و در نتیجه بیشتر چروک بخورد.
• استرس: وقتی استرس دارید، بدنتان هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون، فیبرهای کلاژن و الاستین را که حجم و خاصیت ارتجاعی پوست را تأمین می‌کنند، تجزیه می‌نماید و باعث افتادگی و چین و چروک پوست می‌شود..
• ژنتیک: ژنتیک می‌تواند نقش مهمی در ایجاد خطوط پیشانی داشته باشد. برخی از افراد با پوست نازکی به دنیا می‌آیند که به راحتی چروک می‌شود. افرادی که سابقه خانوادگی چین و چروک زودرس دارند، نسبت به افرادی که چنین سابقه‌ای ندارند، بیشتر احتمال دارد که در سنین پایین‌تر به آن دچار شوند. در حالی که نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید اما اقدامات پیشگیرانه‌ای وجود دارد که می توانید برای به تأخیر انداختن این خطوط انجام دهید.
• حرکت بیش از حد عضلات صورت: هرچه بیشتر از عضلات صورت خود استفاده کنید، احتمال ایجاد چین و چروک‌های پیشانی بیشتر می‌شود. هنگامی که ابروهای خود را حرکت می‌دهید، چشمان خود را به هم می‌زنید یا به طور مکرر لب‌های خود را جمع می‌کنید، باعث چروک شدن پوست می شوید. این حرکت مداوم منجر به ایجاد شیارهایی در پوست می‌‌گردد که به مرور زمان دائمی می‌شوند. حرکت مکرر عضلات پیشانی، عامل اصلی ایجاد چروک در این ناحیه است.
• مصرف الکل: الکل با انقباض رگ‌های خونی، کاهش میزان اکسیژنی که به پوست می‌رسد، آن را کم آب می‌‌سازد و باعث می‌شود و خشک و پیر به نظر برسد. علاوه بر این، الکل منبع سمومی است که به سلول‌های پوست آسیب می‌رساند و منجر به چین و چروک می‌شود. 
• عادات بد خوابیدن: اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست شما خسته و کدر به نظر می‌رسد. وقتی کم خواب هستید، بدن شما هورمون استرس کورتیزول را ترشح می‌کند که فیبرهای کلاژن و الاستین را تجزیه می‌نماید. علاوه بر این، کمبود خواب شما را در برابر اثرات اشعه ماوراء بنفش نیز آسیب پذیرتر می‌کند. ماهیچه‌های صورت نیز زمانی که به اندازه کافی نمی‌خوابید، ضعیف می‌شوند که به خطوط ظریف و چین و چروک روی پیشانی شما منجر خواهد شد.

علاوه بر موارد بالا، فاکتورهایی مانند تغییرات شدید آب و هوای محل زندگی‌تان، عدم پاکسازی و لایه برداری مناسب و منظم پوست صورت، داشتن رژیم غذایی ناسالم و عدم مصرف مایعات کافی همگی در ایجاد چروک های صورت خصوصا ناحیه پیشانی نقش دارند.

چگونه چین و چروک پیشانی را از بین ببریم؟

در حالی که نمی‌توانید چین و چروک‌های پیشانی را به طور کامل از بین ببرید، اما برای کاهش ظاهر آنها می‌توانید یک یا چند مورد از راه‌های زیر را امتحان نمایید:

• استفاده از محصولات مراقبت از پوست: برخی از محصولات مراقبت از پوست به طور خاص برای کاهش ظاهر چین و چروک طراحی شده‌اند. شما می‌توانید از محصولاتی نظیر کرم‌های ضد پیری، کرم‌های حاوی رتینول، ضد آفتاب، کرم‌های آنتی اکسیدان، محصولات لایه بردار، مرطوب کننده و پرایمر استفاده نمایید.
• تغییرات سبک زندگی: علاوه بر استفاده از محصولات مراقبت از پوست، شما می‌توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی جلوی بدتر شدن چین و چروک‌های روی پیشانی خود را بگیرید. برخی از این تغییرات عبارتند از مدیریت استرس، اجتناب از قرارگیری در معرض نور آفتاب، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، ورزش منظم، ترک سیگار، نوشیدن آب فراوان، استفاده کمتر از عضلات پیشانی و یک روتین مراقبت از پوست منظم.
• اقدامات پزشکی: اگر می‌خواهید به سرعت و به راحتی از شر چین و چروک‌های پیشانی خلاص شوید، می‌توانید از روش‌های پزشکی کمک بگیرید مانند تزریق بوتاکس، تزریق فیلر، پیلینگ شیمیایی، لیزر جوانسازی، میکرونیدلینگ و لیفت پیشانی.

بهترین روش برای چروک پیشانی

متخصصان پوست و زیبایی معتقدند که بهترین راه برای درمان موثر چین و چروک‌های پیشانی، یک رویکرد جامع است: یعنی ترکیبی از درمان‌های غیر تهاجمی، موضعی و تزریقی. بوتاکس همیشه یک راه حل سریع است و بهبود بسیار خوبی در چروک‌های پیشانی ارائه می‌دهد اما اگر خطوط ظریف بسیار عمیقی دارید که در حالت عادی هم مشخص هستند، ممکن است لازم باشد درمان خود را با میکرونیدلینگ یا پرکننده‌ها تکمیل کنید.

با خطرناکترین عوارض جراحی شقیقه که پزشکان از شما پنهان میکنند، آشنا شوید.

رفع چروک پیشانی با طب سنتی

طب سنتی نیز راه حل‌های موثر و مقرون بصرفه‌ای برای مقابله با چروک‌های صورت و همچنین ناحیه پیشانی ارائه می‌دهد. اگر خطوط پیشانی شما هنوز عمیق نشده‌اند یا به دنبال یک درمان تکمیلی در کنار سایر روش‌های درمانی هستید، حتما راه حل‌های زیر را امتحان نمایید:

• روغن نارگیل: روغن نارگیل پوست را مرطوب می‌کند و می تواند ظاهر چین و چروک را کاهش دهد. مقداری روغن نارگیل بکر را در کف دست خود بریزید. برای چند دقیقه یا تا زمانی که روغن جذب پوست شود، آن را روی پیشانی و صورت خود ماساژ دهید. بگذارید در طول شب روی پوست‌تان بماند.
• روغن کرچک: اسید ریسینولئیک موجود در روغن کرچک یک عامل نرم کننده پوست است. روغن کرچک همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. این آنتی اکسیدان‌ها از آسیب رادیکال‌های آزاد به پوست جلوگیری می‌کنند و پوست روی پیشانی شما را سالم و عاری از خطوط اخم نگه می‌دارند. چند قطره روغن کرچک را با حرکات ضربه‌ای ملایم روی پیشانی خود بمالید. بگذارید در طول شب روی پوست‌تان بماند. می‌توانید در طول روز نیز از آن استفاده کنید.
• مرکبات: یک قاشق چایخوری آب لیمو را با دو تا سه قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. یک تکه پنبه را به مخلوط آغشته کرده و روی پیشانی خود بمالید. اجازه دهید تا خشک شود سپس صورت خود را با آب بشویید. همچنین می‌توانید پوست مرکبات مانند لیمو و پرتقال را آسیاب کرده و با مقداری گلاب مخلوط کرده و به صورت ماسک روی صورت خود بمالید و پس از ۱۰ دقیقه با آب بشویید. همچنین می‌توانید برای بهره مندی از مزایای طولانی مدت، مرکبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• ماساژ با روغن زیتون: یک ماساژ ملایم باعث بهبود گردش خون در بافت‌های صورت و همچنین ریلکس شدن عضلات صورت شما می‌گردد. این کار ممکن است به از بین بردن چین و چروک و خطوط ریز کمک نماید. روغن زیتون را با حرکت رو به بالا روی پیشانی خود به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می‌توانید چند قطره روغن نارگیل به روغن زیتون اضافه کنید و از این مخلوط برای ماساژ پیشانی خود استفاده نمایید. سپس صورت خود را با آب بشویید.
• روغن بذر کتان: روغن بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌ها است. مصرف خوراکی آن ممکن است به تنظیم عملکرد سد پوست کمک کند و بنابراین خطوط ریز و چین و چروک را کاهش دهد. ۲ تا ۴ بار در روز به مدت ۲ هفته، یک قاشق غذاخوری روغن بذر کتان مصرف کنید. توجه: بذر کتان حاوی سیانید گلیکوزید است که در صورت استفاده طولانی مدت می‌تواند به مسمومیت منجر شود.
• ماسک ژل آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ: آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ هر دو منابع غنی از ویتامین E هستند. آلوئه ورا حاوی اسید مالیک است که به کاهش خطوط ریز با سفت کردن و تقویت پوست معروف می‌باشد. یک عدد سفیده تخم مرغ و ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را مخلوط کرده و این ترکیب را روی پیشانی خود بمالید. می‌توانید از آن روی بقیه قسمت‌های صورت خود نیز استفاده کنید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
• روغن جوجوبا: روغن جوجوبا سرشار از ویتامین E و استرها است که می‌تواند به کُند کردن روند پیری پوست کمک کند. و در کاهش ظاهر چین و چروک‌های پیشانی موثر باشد. چند قطره روغن را روی پیشانی خود با حرکات رو به بالا با نوک انگشتان ماساژ دهید. این کار را برای ۱ یا ۲ دقیقه انجام دهید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید. این کار را هر شب قبل از خواب تکرار کنید.
• وازلین: وازلین، عملکرد ترمیم سد پوست را تنظیم می‌کند و پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد. این به نوبه خود می‌تواند از تشکیل خطوط ریز جلوگیری کند. شب‌ها قبل از خواب، پیشانی خود را مرطوب کرده و مقدار کمی وازلین بمالید. آن را ماساژ دهید تا پوست دیگر چسبناک نباشد.
• ماسک عسل و زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه با افزایش گردش خون و عسل با رطوبت رسانی به پوست در کاهش چروک‌ها موثر هستند. ۲ بار در هفته، ۱ قاشق چایخوری زردچوبه را با ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کنید و روی پیشانی خود بمالید. بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورت‌تان را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.
• روغن بادام درختی: قبل از خواب چند قطره روغن بادام درختی را روی پیشانی تمیز و شسته شده خود بریزید و خوب ماساژ دهید. اجازه دهید در طول شب روی پوست‌تان بماند.
• روغن خراطین: روغن خراطین یکی از گران‌ترین و موثرترین روغن‌های دنیا در رفع چین و چروک و روشن کردن پوست است. بنابراین حتما آن را در روال مراقبت از پوست خود قبل خواب بگنجانید.
• ماسک جوش شیرین: ۲ بار در هفته، ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با همین مقدار آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس آن را روی پیشانی خود بمالید و اجازه دهید خشک شود. پس از شستن این ماسک حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

تزریق بوتاکس دور چشم؛ راهی باور نکردنی برای خلاصی از چین و چروک دور چشم

رفع دائمی چروک پیشانی در منزل

با به کار بستن روش‌های طبیعی ذکر شده در بالا، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و اقدامات پیشگیرانه می‌توانید تا حد زیادی به کاهش و رفع خطوط پیشانی خود کمک کنید، البته به شرطی که این خطوط ماندگار نشده باشند و به اصطلاح استاتیک نباشند. چروک‌های استاتیک، خطوطی هستند که بدون منقبض کردن عضلات پیشانی و حتی وقتی صورت شما در حال استراحت است نیز قابل مشاهده هستند. این خطوط عموما با درمان‌های خانگی برطرف نمی‌شوند و لازم است برای رفع آنها از روش‌های پزشکی مانند تزریق فیلر کمک بگیرید. 

حرف آخر

چین و چروک‌ها اجتناب ناپذیر هستند اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از عمیق و ماندگار شدن آنها انجام دهید. توصیه‌ها و نکات آورده شده در این مطلب تا حد زیادی در کاهش و درمان خطوط پیشانی تأثیرگذار هستند. مشورت با یک متخصص پوست و زیبایی نیز گام موثر دیگری برای رفع دائمی این خطوط آزار دهنده است.